Karine HOCHE - LE GALL • Sophrologue - Coach 

Karine HOCHE - LE GALL • Sophrologue - Coach 

 

Karine HOCHE - LE GALL
Sens&Harmonie
SOPHROLOGIE & COACHING 

" Tout est changement, non pas pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore."

 

Épictète

KARINE HOCHE - LE GALL • SOPHROLOGUE - COACH

Libérez votre parole et révélez votre plein potentiel

Et si vous repreniez les rênes de votre vie ?
Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement veiller à sa santé physique, mais aussi cultiver un bien-être mental et émotionnel. C’est retrouver joie, équilibre et harmonie intérieure, pour enfin être pleinement vous-même.

Beaucoup d'entre nous sont pris par le temps, les obligations et/ou les contraintes ;
Une prise de recul devient souvent essentiel pour souffler et prendre conscience des situations. Accueillir son histoire, l'accepter
et retrouver son pouvoir d'action sur son bien-être...

Coaching & Sophrologie : un accompagnement sur-mesure pour vous
Je vous guide, avec respect et bienveillance, vers un mieux-être durable à travers des séances personnalisées.

Comment se déroule notre travail ?

1 > Vous souhaitez faire tomber les masques et décidez du changement. Bravo !
2 > Nous clarifions ensemble votre demande, vos objectifs ou besoins :

  • Comment mieux gérer votre stress, votre anxiété ?:
  • Comment apaiser vos émotions (colère, peurs, culpabilité, frustrations…) ?:
  • Comment renforcer confiance en vous, l'estime de vous ?:
  • Comment retrouver votre motivation, le sens de vos actions ?:
  • Comment surmonter certaines étapes de vie, de changements ?:
  • Comment dépasser un choc émotionnel ou évènement douloureux ?:
  • Comment sortir d'un schéma de victime et redevenir acteur(trice) de votre vie ?;
  • Comment vous reconnecter à vous-même en toute simplicité ?:

3 > Des séances adaptées à vos besoins
      
Grâce à des outils puissants - Ecoute active, questionnement, exercices de sophrologie et/ou coaching
      et à votre engagement personnel, Vous développerez de nouvelles prises de conscience vous permettront d’ajuster vos pensées
      et actions pour aligner votre vie avec ce qui vous convient vraiment aujourd’hui.

Ne restez pas seul(e), OSER le changement !
Je vous accompagne avec respect et bienveillance pour vous aider à avancer vers un quotidien épanouissement.

Prêt(e) à transformer votre vie ? Contactez-moi dès aujourd'hui !

Sophrologie, Coaching • Distanciel ou présentiel

(certifications RNCP)

Suite à une succession d'évènements personnels difficiles, Karine m'a apporté son aide au travers de la sophrologie. Grâce à son écoute et sa bienveillance, nous avons travaillé ensemble sur le lâcher prise, la gestion du stress, la reconnaissance envers les petits bonheurs qui ponctuent nos journées et la relation entre le corps et l'esprit. Aujourd'hui, ses conseils et ses astuces m'aident au quotidien ! Merci Karine pour votre travail et votre écoute. Je vous souhaite une belle continuation !

Cécile

Karine est une femme extraordinaire, pleine d’empathie, d’amour et de soutien. J'ai su lui faire totalement confiance et cela très rapidement car je savais qu’elle serai humaine dans son approche, et je ne me suis pas trompée. Elle m’a apporté l’espoir dont j’avais besoin et m’a permis de surmonter les traumatismes et de retrouver une confiance en moi que j’avais perdu. Karine m’a apporté de nombreux outils pour gérer mes émotions, mon stress, mes rapports aux autres etc. Je ne la remercierai jamais assez et ne l’oublierai pas car j’ai pu sortir de toutes ces épreuves grandit et plus forte grâce au travail que nous avons fait ensemble. Je suis fière de ce que j’ai accompli et heureuse d’avoir fait ce chemin avec vous. Merci encore Karine, je ne vous oublie pas.

Emma R

Karine, Grace à ton coaching, j’ai pris conscience de tant de choses… J’ai pu enclencher le processus qui m’a permis de sortir de ma bulle et d’entrevoir la lumière au bout du tunnel en faisant le choix de sortir de ma zone de confort et en entreprenant des actions afin d’être maitre de ma vie. - J’ai décidé de prendre soin de mon apparence. - Je me suis fixée des objectifs : j’ai réussi ma formation et dans la foulée j’ai trouvé un travail afin d’améliorer ma qualité de vie et renouer avec une vie sociale. - J’apprends désormais à m’aimer et à être plus indulgente envers moi-même et envers l’échec qui n’en est pas un mais plutôt un apprentissage. Je n’abandonne plus. J’ai appris à me faire confiance. - Je célèbre mes petites victoires. - Petit à petit je découvre, j’apprends, je pratique. - J’ai choisi le bonheur. Je ne me considère plus comme une victime, je ne subis plus. - Le positif attire le positif. - Je croque la vie à pleine dents. Si j’ai réussi à mettre tout ça en œuvre et même si cela n’a pas été facile c’est surtout grâce à toi qui m’as donné les clefs. Merci de m’avoir accompagnée et surtout jamais lâchée car j’allais vraiment mal au tout début de nos séances et je n’étais pas la meilleure élève. Gratitude à vie. N’hésitez pas une seconde, faites-lui confiance en faisant appel à ses services.

Cilia R

Je me sens un peu démunie pour dire ce que j’attends de ce coaching. Un parcours professionnel qui tire à sa fin et un questionnement existentiel vont finalement m’aider. C’est Karine qui va m’aider à accoucher de la personne que je veux être. Ce que je peux faire est en fait déjà là, un outil et non un objectif. Karine remplira sa mission avec tact, discrétion, bienveillance et ce côté enjoué qui m’avait plu au téléphone. A force de considérer que les autres valent mieux que moi, en oubliant de poser des limites, je finis par me négliger voire devenir désagréable ou pire, me faire du mal (burn-out et son actuelle rechute). Il est temps de changer de processus. Une ou deux actions à réaliser à l’issue de chaque séance pour la semaine suivante m’ancrent dans la démarche. Passer du « Faire » au « Etre » est un processus long que ces 10 semaines m’ont aidée à amorcer. Il reste à le poursuivre jour après jour. Merci Karine pour ce petit bout de chemin parcouru ensemble, je vous souhaite les plus grandes joies pour la suite.

Denise

Atelier ludique
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